どうやら痔になったらしい・・・

ちょっと前から排便のときに痛みが・・・

便秘気味のときなどよくあることですよね?

でも今回はちょっと違って毎回痛みがあって、最近ではトイレットペーパーに血が・・・

どうやら俗に言う「切れ痔」になったようです。

結構な量の血が毎回排便後のトイレットペーパーに付くようになりました・・・。

排便って毎日あることですからなかなか治らないんでしょうねぇ。

でも、得意の自力治療にチャレンジ!!

・・・と思って調べたら、こんな感じでした。私の場合外側の痔だと思われますので、その対処法をばメモ

痔専用の塗り薬や座薬がもっとも効果があると思いますが、以下のものでも効果が期待できるようです。

オロナイン
馬油
オリーブオイル
アロエの汁
どくだみの葉の汁や煮つめた汁
非ステロイド マグナゾール(赤ちゃんの湿疹やオムツかぶれにつかう軟膏。薬店で購入できます。)
ラベンダー精油のクリーム(こちらのお店で購入できます。)
排便時はワセリンを塗ってすべりをよくする。(排便時の痛みの軽減が期待できます。)

とりあえず、家にオロナインがあるので試してみることにします。オロナインは乾燥性の水虫にも使えるので結構重宝してます。

でもやっぱり特効薬は「ボラギノール」かなぁ・・・

あとは、生活で注意することとして・・・

便秘・下痢にならないように気をつける。
辛い食べ物は控える。
アルコールは控える。
座りっぱなしにならない。(座るときはドーナツ座布団を使用する)
体を冷やさない。
湯船にゆっくりつかる。(調子が悪いときは1日に2~3回入浴する)
痔に効能のある入浴剤を使う。
トイレに座る時間は3分程度にとどめる。
自転車に乗らない。(どうしても乗らないといけないときはサドルにクッションをつける)

・・・私の場合車に乗っている時間が長いのでなかなか難しいかも・・・

とりあえず禁酒ですね。それからウォシュレットやウェットティッシュなどを使って清潔にしておくことも痔の治療には重要なようです。

痔を自力で治したことのある方、ぜひコメントお願いします。

また、運動療法として、肛門周辺の筋肉がこわばっていることも「痔」の原因であるようなので、肛門の筋肉を意識して動かします。
具体的にいうと、肛門に力を入れたり抜いたりを繰り返すといいようです。
これなら他人に見られることなく他人の前でもできるので実戦してみようと思います。
1日5分程度で効果があるそうなので、通勤時間や車で移動している時間などにやってみよう!!

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