「口臭」は一日にしてならず

人の体から発する臭いの中で、一番生活に支障のあるものの1つが「口臭」であるといえます。特に初対面の人の場合に第一印象は数秒で決まると言われているわけですから、自己紹介の冒頭で「この人口臭が強い」と思われるとうまくいくものもいかなくなってしまいます。

かくいう私も「口臭」は強い方で、昔は人前でよく話をするタイプの人間だったのですが、面と向かって話しているひとが不快そうな顔をしたり、鼻を塞いでいるような仕草を見たりするとだんだん「短い言葉で何とか伝えられないかな?」という心理になってきて、結局伝わらないから誤解を生んだり、「あの人ちょっと変わった人」と思われてしまったりします。

そして、それがずーーっと続いていくと、人と向かい合うのが怖くなってきて、しまいには言いたいことがうまく言葉にならなくなってきて、ふさぎ込んでいってしまう。最悪のシナリオです。私はこれを身をもって経験しました。早く人から離れて一人でいたい、本当はみんなと騒ぎたいし、飲みにも行きたいし、カラオケだって・・・と思っていても、どうしてもストレスから逃れたくて一人になろうとしているうちにだんだん誘われなくなって、しまいにはひとりぼっち。

親しい友人に「私の口臭気にならない?」と勇気を振り絞って聞いてみても「大丈夫」的な回答。「うんちょっと気になるかな」と言われたい気持ちと「そんなことない」と言われたときの「嘘だ」と思ってしまう気持ちが入り混じって余計に解らなくなる。そして歯医者に行ってそのことを伝えても治療期間がどんどん伸びるばかりで全然親身になってはくれないし・・・が続いてどうにもならなくなってしまうように。

たかが口臭で?と思われるかもしれませんが、一旦口臭が強いのでは?と思い始めてしまうとそればっかりになってしまうんですね。私の場合自殺したりする人のニュースなどを見ると、その口が欲しいと思ってしまいます。その位口臭というのはコンプレックスでストレスの原因になると思います。

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口臭の原因は口の中

胃の状態などと言われる場合もありますが、ほぼ100%口臭の原因は口の中にあります。いつも口の中がベタベタしたような感じがします。また、歯磨きしたのに何となく食べたものの味が残っている感じがします。そして舌の汚れが気になります。でも自分の臭いだから慣れてしまうので自身では解りません。

ただ言えるのは、私の口の中には小さい頃に治療した歯がたくさんある、治療せずに放っておいた歯があるということです。これらが原因であることは間違いがないのですが、前述したとおり歯医者に行っても結局改善しないだろうとあきらめてしまっています。ではどうやって口臭を抑えていくのか?は私自身の努力にかかっています。

口臭が何となく改善されたと実感できること

最近行っていることがあります。単純なことですが、やっぱり大事な「歯磨き」です。

まずは、歯ブラシを柔らかくて毛の細いものに替えました。と言ってもそんなに高価なものではなく、西友に売っているPB品で、価格は85円。決してというよりも全然安価な歯ブラシです。

そして、歯磨き粉は歯の横を磨くとき、歯の噛み合わせを磨くとき、歯の裏側を磨くときと1回分を3等分して使うようにしました。人によると思いますが、私は歯磨きしていると尋常ではないほど唾液が出てしまうので、歯磨き粉を一度に付けると途中ですべて流れてしまって最後には全然残っていないという状態だったからです。

最後に、歯磨きにかける時間。歌手の郷さんは1回の歯磨きに15分かけるそうですが、今までの私は長くても2~3分、ちゃっちゃとやって終わりでした。これをなるべく時間をかけるようにしてだいたい10分程度で仕上げるようにしました。上記の歯磨き粉3等分作戦で、「今は歯の横」「今は歯のかみ合わせ」「今は歯の裏側」というふうに分けたことで、時間がすぐに過ぎてしまう気がしてます。

この方法に変えてから現在で2週間位になりますが、磨いていると黒っぽいというか灰色っぽいというか、今までは歯磨き粉の色しかなかったのに「汚れ」と解るようなものが出てくるようになりました。そして何より今までは磨いた直後でもなんとなくねばねば感があったのにしばらくの間はちょっとさわやかな感じが持続するようになりました。このまま続けていけば口臭がなくなるかも、というよりは自分でこれだけやっているのだから仕方ないかなと思えるようになればいいと思っています。

さいごに

前述したとおり、私が口の中を清潔にしなかったから虫歯になったわけで、それを放っておいたからだんだん歯が悪くなってきているわけで・・・と口臭は決して「人」にどうこうされたものではなく自分で招いたことです。

よくスポーツでは「3日さぼったら元に戻すのに同じ3日かかる」と言われますが、口の中もきっと同じなのだと思います。これまで大いにさぼってきたわけですから、その分だけ回復には時間がかかると思います。焦ってすぐにでも口臭を消したいところですが、こればっかりはきちんとケアをしながら今までさぼっただけの時間をかけてなくしていくしかないと思います。

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