目の疲労に影響があるとされるブルーライトをカットできる「パソコン用液晶画面保護フィルム」

公開日:2017年10月16日 おすすめアイテム
Knowledge Base パソコン

何が真実で何がフェイクか・・・最近いろいろ言われていますね。中でもいろいろと意見が分かれるのがパソコンやスマホ、LEDなどが発する「ブルーライト」。これをカットすると視力の低下が防げる?なんていう言葉を信じている人もいるかもしれません。

いろいろと調べた限りでは、ブルーライトは強い光であるには違いがなく、目に少なからず影響があることは知られています。ただし、これをカットしたから視力の低下になるとは限らないようです。

ブルーライトが及ぼす目への影響は【目の疲れ】です。特にスマホやパソコンを長時間みるのはずっと光源を見続けていることになるわけですから疲れるのは当然ですね。ブルーライトカットフィルムはいろいろな光の中でも強くて目の疲れに影響がある波長の光線をカットするというものです。

従って、ブルーライトカットフィルムは貼ったから視力の低下を防げるというものではなく、【業務などで長時間パソコンやスマートフォンを見ることが多い場合の疲れ目を軽減する】効果が期待できるアイテムです。

Amazonの人気商品楽天市場の人気商品
エレコム 液晶保護フィルム ブルーライトカット 15.6インチ 反射防止 EF-FL156WBL

エレコム 液晶保護フィルム ブルーライトカット 15.6インチ 反射防止 EF-FL156WBL

¥ 1,940
ASIN: B0085P820W
エレコム
対応画面サイズ:15.6Wインチ
LEDディスプレイが発する「ブルーライト」を大幅にカットした液晶保護フィルム ● 「ブルーライト」を大幅にカットする液晶保護フィルム    LED液晶ディスプレイが発する「ブルーライト」を大幅にカットし、目を保護..
LED液晶画面のブルーライトを35%カット ブルーライトカット保護フィルム ドラえもんステップアップパソコン用 日本製

LED液晶画面のブルーライトを35%カット ブルーライトカット保護フィルム ドラえもんステップアップパソコン用 日本製

¥ 998
ASIN: B07DXCWWLP
PDA工房
対応機種 : バンダイ ドラえもんステップアップパソコン用の商品です。(※画面表示部分のみ保護します。約99mm×56mm)
■ブルーライトを約35%カット ブルーライトとは可視光線の中でも強いエネルギーを持つ380~495nmの波長の光で、角膜・水晶体に吸..
サンワサプライ 13.3型ワイド対応ブルーライトカット液晶保護フィルム LCD-133WBC

サンワサプライ 13.3型ワイド対応ブルーライトカット液晶保護フィルム LCD-133WBC

¥ 1,791
ASIN: B00BP3CP6I
サンワサプライ
13.3型ワイド対応ブルーライトカット液晶保護指紋防止光沢フィルム。
◆ブルーライトをカットし目にやさしい、13.3型ワイド対応ブルーライトカット液晶保護指紋防止光沢フィルム。 / ■ 仕 様 ■対応画面サイズ:13.3型ワイド液晶材質:接着..
「PCフィルター専門工房」21.5インチ 16:9 貼り付け失敗無料交換 液晶保護フィルム ブルーライトカットフィルム 超反射防止 アンチグレ..

「PCフィルター専門工房」21.5インチ 16:9 貼り付け失敗無料交換 液晶保護フィルム ブルーライトカットフィルム 超反射防止 アンチグレ..

¥ 3,100
ASIN: B07PMSM6HQ
「PCフィルター専門工房」
★対応機種サイズ(&縦横比):21.5インチ 16:9 ※お持ちのスクリーンのサイズをご確認の上、ご購入下さい。
15.6インチ ノートパソコン 覗き見防止 保護フィルム プライバシー フィルター 【ブルーライトカット】

15.6インチ ノートパソコン 覗き見防止 保護フィルム プライバシー フィルター 【ブルーライトカット】

¥ 3,300
ASIN: B07XD927B2
LOE
✅ [プライバシー保護] 視野角 60度、正面から見れると画面はクリアでも、隣の席からは真っ暗に映る偏光性を有する「覗き見防止フィルター」です。
[ 製品仕様 ] 視野角 60° (正面より±30°) 粘着式 ブルーライトカット アンチグレア・グレア両面コーテ..
CS Shop
【Taisioner】 Nintendo NEW 3DS LL PCクリスタルカバー + 液晶保護フィルム(2枚セット) 硬度9H ガラスフィルムシート ブルーライト..

【Taisioner】 Nintendo NEW 3DS LL PCクリスタルカバー + 液晶保護フィルム(2枚セット) 硬度9H ガラスフィルムシート ブルーライト..

6,940 円 (税込) 送料込
・【汚れとホコリと傷を防ぐ】PC素材加工によって、あなたのスイッチゲームが突然誤って落ちるのを防ぐことができます。従来のフィルムより指滑りが良く、汚れても簡単に抜き取ることができます。・【精緻なホールの設計】ホールの位置は正確に設定されており、良いゲーム体..
Sharp AQUOS R3 フィルム SHV44 フィルム アクオス R3 フィルム ブルーライト カット ナノNANO ブルーライト98.6%カット 目にやさしい..

Sharp AQUOS R3 フィルム SHV44 フィルム アクオス R3 フィルム ブルーライト カット ナノNANO ブルーライト98.6%カット 目にやさしい..

1,078 円 (税込) 送料込
商品情報  対応機種    全機種(約350機種) 対応  商品素材    TPU+ポリカーボネートフィルム種類    ブルーライトカット 保護フィルム付属品    クリーニングセットと説明書 貼り付け    簡単 ★ブルーライトとはパソコンやスマートフォンなどのLEDディスプ..
【送料無料】NEC LAVIE Tab S TS508FAM PC-TS508FAM 用 [8] 【清潔で目に優しいアンチグレア・ブルーライトカットタイプ】 液晶保護フ..

【送料無料】NEC LAVIE Tab S TS508FAM PC-TS508FAM 用 [8] 【清潔で目に優しいアンチグレア・ブルーライトカットタイプ】 液晶保護フ..

2,180 円 (税込) 送料込
商品は保護フィルムのみとなります。【特徴】 ・目に優しいブルーライトカットフィルムにアンチグレア(反射防止)効果がつきました!黄色くならない乳白色の色合いです。(透過率90%)アンチバクテリア(抗菌)効果もあり画面を清潔に保ちます。 ・バックライトがLEDの液..
UV ブルーライトカット 液晶テレビ保護パネル 20型 【2ミリ通常】20型 20インチ【光沢 グレア仕様】国産 液晶テレビ保護フィルム 保護..

UV ブルーライトカット 液晶テレビ保護パネル 20型 【2ミリ通常】20型 20インチ【光沢 グレア仕様】国産 液晶テレビ保護フィルム 保護..

5,170 円 (税込)
評価 4
画面側板厚 2ミリ 引っ掛かり面 3ミリ 付属品 クリアクッションゴムS×8/クリアクッションゴムL×4/両面クリア吸盤×8/強力両面テープクリア×4取扱説明書 原産国 日本 対応テレビ プラズマテレビ、液晶テレビ、3Dテレビ、4Kテレビなど。 ・東芝 レグザ(TOSHIBA/REGZA/LC-) ・シ..
Xperia Ace フィルム SO-02L フィルム ブルーライト カット ナノNANO ブルーライト98.6%カット 目にやさしい【子ども、学生に 電車、暗..

Xperia Ace フィルム SO-02L フィルム ブルーライト カット ナノNANO ブルーライト98.6%カット 目にやさしい【子ども、学生に 電車、暗..

1,078 円 (税込) 送料込
商品情報  対応機種    全機種(約350機種) 対応  商品素材    TPU+ポリカーボネートフィルム種類    ブルーライトカット 保護フィルム付属品    クリーニングセットと説明書 貼り付け    簡単 ★ブルーライトとはパソコンやスマートフォンなどのLEDディスプ..
楽天ウェブサービスセンター CS Shop

パソコンやスマホを見続けるとなぜ視力が低下するのか?

医療的な情報ではなくあくまでも私の経験談です。

私の場合は平均すると6~8時間程度、1日のうちでかなりの時間パソコンの画面を見ています。

ある日ある時から何となく近くのものが見にくくなりました。恐らく皆さんも「老眼」の始まりだと思うでしょうね。多分その影響もあると思います。

でも以前と大きく変わってきたのは

  1. じーっと見てるとピンとが合って来るときがある
  2. 目の奥の方が重いときがある
  3. パソコン作業が少ない日の翌日はなんだか目の調子がいい

こと。特に3は顕著でパソコンの画面を見ているとなんだか目が重いから今日は作業を止めておこう・・・の次の日は結構調子がいいのです。これは絶対パソコンの影響!!ということでブルーライトというものの存在をしったわけです。

でもよくよく調べていくと、主原因はブルーライトではなく【ずっと同じ距離を見ていることでピントの調整機能が落ちていること】のようでした。

今回紹介したブルーライトを軽減するアイテムなどを使用すると同時に以下のような対策をされると効果的だと思います。

  1. 時々文字の書かれた紙や指などを近づけたり遠ざけたりして見る(読む)
  2. パソコンやスマホを使わない時間や日を設ける
  3. お休みの日には積極的に外出(特に遠近感のあるアウトドア)する

いずれもずっと同じ場所を見ていることで起こる目の疲労を軽減する効果が期待できます。

最近ではサプリメントなどで目のピント調節機能を回復させる効果が期待できる商品も多数ありますが、物理的な疲労要素を軽減したところで補助的に使用するといいかと思います。

Amazonの人気商品楽天市場の人気商品
DHC ブルーベリーエキス 徳用90日分

DHC ブルーベリーエキス 徳用90日分

¥ 1,978
ASIN: B0177IZ4XA
DHC
ブルーベリーエキス
ロート製薬 V5粒 目のサプリメント 30粒 ルテイン×ゼアキサンチン配合 1日1粒クリアな視界 【機能性表示食品】

ロート製薬 V5粒 目のサプリメント 30粒 ルテイン×ゼアキサンチン配合 1日1粒クリアな視界 【機能性表示食品】

¥ 1,340
ASIN: B011QHENT4
ロート製薬
見る力(目で、くっきりとものを認識する力)を維持するには、日々のバランスの取れた食生活が大切ですが、不足する分はサプリメントで補うのがおすすめです。
ディアナチュラスタイル ブルーベリー×ルテイン +マルチビタミン 60粒 (60日分)

ディアナチュラスタイル ブルーベリー×ルテイン +マルチビタミン 60粒 (60日分)

¥ 1,269
ASIN: B0753KMGRY
アサヒグループ食品
商品サイズ (幅×奥行×高さ) :11.0cmx1.0cmx18.0cm
CS Shop
【送料無料】大容量約6か月分 くっきり濃いビルベリー&ルテイン(栄養機能食品:ビタミンA) 360粒 【ヤマト(ネコポス)ポスト投函 ..

【送料無料】大容量約6か月分 くっきり濃いビルベリー&ルテイン(栄養機能食品:ビタミンA) 360粒 【ヤマト(ネコポス)ポスト投函 ..

1,780 円 (税込) 送料込
評価 4.29
《大容量約6か月分》 くっきり濃い ビルベリー&ルテイン 長時間PC・スマホ・タブレットなどを使う方へ! すっきりくっきり♪表情もイキイキと! 【栄養機能食品:ビタミンA】 夜間の視力の維持を助ける栄養素「ビタミンA」配合 なんと1日目安量2粒に極濃・北欧産ビルベリー..
アスタキュア ソフトカプセル 90 健康食品 栄養補助食品 視力 眼精 疲れ目 眼 目 疲れ 疲労 日本製 バイタルファーム

アスタキュア ソフトカプセル 90 健康食品 栄養補助食品 視力 眼精 疲れ目 眼 目 疲れ 疲労 日本製 バイタルファーム

7,500 円 (税込)
事務仕事、パソコン仕事の負担の多いときに、読書の合間に、最近目が疲れるといったときなど毎日の健康維持にぜひお役立て下さい。 1日あたり6カプセルを目安に、かまずに水又はお湯とともにお召し上がりください。 ●原材料表示をご覧の上、食品アレルギーのある方はお召し..
犬 視力・目の サプリ(食べる 目薬 革命100g)無添加 ブルーベリー 配合【メール便 送料無料】

犬 視力・目の サプリ(食べる 目薬 革命100g)無添加 ブルーベリー 配合【メール便 送料無料】

8,118 円 (税込) 送料込
評価 5
ギフト対応 犬 の 目に ブルーベリー 目薬・サプリの解説 アントシアニン・ポリフェノール・ルテインが豊富な犬用サプリメント 老化により目が白くなってきた時などに、食べる 目のサプリメント(犬用サプリ) 薬を飲むより、まずは、サプリで改善 目が白くなる、霞目、目が痒..
楽天ウェブサービスセンター CS Shop
ひまあーと(管理人)
  • 記事の作者: ひまあーと(管理人)

  • ☆最後までお読みいただきありがとうございました。記事作者のひまあーとです。
    ☆Wordpressでサイトをカスタマイズしていく上で有用な情報を配信しつつ、「ココナラ」でサイトカスタマイズのお手伝い、不具合の修復、サイト引っ越し代行などをさせていただいております。
    ☆Wordpressネタが多いですが、趣味の「園芸」「卓球」などの情報や日々の出来事などもどんどん増やしていきますのでよろしくお願いいたします。


【スポンサーリンク】


記事の拡散にご協力をお願いします

閲覧いただきありがとうございました。役に立つ情報でしたら是非SNSでシェアをお願いします

関連情報