WordPressのプラグイン「File Manager」を使ってサーバー内へファイルを転送する方法

WordPressを使用しているサイトでレンタルサーバーのファイルマネージャーやFTPクライアントを使わずにファイルを転送する(アップロード/ダウンロード)方法を紹介します